Digital Detox – Fastenzeit mal anders!
Die Fastenzeit steht vor der Tür! Die einen verzichten auf Schokolade, die anderen auf Fleisch. Wie wäre es dieses Jahr mit einer besonderen Challenge? Ein Digital Detox!
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Zu seinem 18. Weihnachtsfest hat der herangewachsene Mensch ein ganz besonderes Geschenk bekommen …
Self Leadership ist eine Kompetenz, die trainiert und weiterentwickelt werden kann. Doch was ist Self-Leadership überhaupt?
Weihnachten für digitale Auszeiten und gute Gespräche nutzen. Und was hat das mit Frau Holle zu tun? Sie erinnern sich vielleicht an die Märchenfigur, die dafür verant-wortlich ist, dass es in der Welt schneit.
„Waldbaden“ gilt in Japan als anerkannte Methode der Gesundheitsvorsorge. Wer viel zu tun hat braucht Ausgleich. Was hilft, wenn wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen?
Wie wir urlauben und unsere Batterien wieder aufladen, ist ganz unterschiedlich. Warum eine regelmäßige Auszeit wichtig ist, lesen Sie in diesem Artikel.
Unser Herz spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Emotionen geht! Denn durch das elektromagnetische Feld unseres Herzens senden wir Informationen über unsere Emotionen aus und beeinflussen uns so gegenseitig. Mit gezielter Atemtechnik können wir das Feld steuern.
Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
Ein starkes und stabiles Fundament basiert auf dem tiefen und unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst. Lesen Sie mehr über die “Vier Säulen des Lebens” und wie man Balance in sein Leben bringt.
Es gibt Techniken und Strategien aus dem Bereich der positiven Psychologie, die wir alle anwenden können, um mit schwierigen Phasen unseres Lebens fertig zu werden. Hier sind ein paar Praktiken …
In unsicheren Zeiten ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Mit diesen 10 Tipps für einen achtsamen Alltag können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
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