Erholsamer Schlaf
Wir möchten Sie dabei unterstützen, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden. Gönnen Sie Ihrem Körper diese wichtige Zeit der Erholung.
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Angstfrei leben
In diesem Modul beleuchten wir das Thema Angst und was man aktiv tun kann, um Ängste zu überwinden. Kennen Sie den Unterschied zwischen gesunder und krankhafter Angst?
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It's Yoga Time ...
Gestresst? Verspannt? Gar kein Problem! Gönnen Sie sich eine kurze Yogaeinheit und bringen Sie (wieder) Entspannung und Ruhe in Ihren Körper und Ihren Geist.
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Kampfkunst bewegt ...
In diesem Kurs erwarten Sie 6 spannende Kung Fu Einheiten, in denen wir gemeinsam die wichtigsten Grundtechniken üben. Bewegung mit der ganzen Familie! Los geht’s!
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Was ist eap.wellbeing?

Inhalte, die Ihr (Arbeits-) Leben bereichern.

FÜR BODY & MIND. Die neue Onlineplattform „eap wellbeing“ bietet Ihnen verschiedenste Inhalte, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Wer sich wohlfühlt, ist produktiver und Entspannung steigert die Kreativität.

Gesundheit ist das wichtigste Gut. Gemeinsam mit medizinischen
und therapeutischen Experten:innen haben wir “eap wellbeing” entwickelt,
um Unternehmen und ihre Mitarbeitenden dabei zu unterstützen, mental fit und körperlich gesund zu bleiben.

Die Themenvielfalt ist groß und reicht von körperlicher Fitness und Bewegung über Stressbewältigung bis hin zu Achtsamkeit, Entspannung und vielem mehr. „eap wellbeing“ wird laufend um neue Themen erweitert.

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Video-Kurse, die informieren ...

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Stress

Was macht Stress mit unserem Körper und wie können wir am besten damit umgehen?

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Depression

Hilfreiche Erklärungsmodelle, Psychoedukation, Übungen & Tipps, um depressive Symptome zu reduzieren.

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Schlaf

Warum Sie Ihrem Körper diese wichtige Zeit der Regeneration und Erholung gönnen sollten.

Video-Kurse, die bewegen ...

9 eap daniela halbach yoga grundkurs

Yoga Grundkurs

Gestresst? Verspannt? Gar kein Problem!
Gönnen Sie sich eine kurze Mini-Yogaeinheit und bringen Sie wieder Entspannung in Ihren Körper sowie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist.

9 eap fengbao kung fu grundkurs

Kung Fu Grundkurs

Holen Sie die Trainingsmatte raus und machen Sie sich fit mit Kampfkunst und Kampfsport. In diesem Grundkurs erwarten Sie die wichtigsten Grundtechniken. Trainings für Sie und Ihre ganze Familie. Los geht’s!

Artikel und Fachbeiträge

saeulen stuermisch 3x

Stark in stürmischen Zeiten

Ein starkes und stabiles Fundament basiert auf dem tiefen und unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst. Lesen Sie mehr über die “Vier Säulen des Lebens” und wie man Balance in sein Leben bringt.

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Positivität trotz Corona

Es gibt Techniken und Strategien aus dem Bereich der positiven Psychologie, die wir alle anwenden können, um mit schwierigen Phasen unseres Lebens fertig zu werden. Hier sind ein paar Praktiken …

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