eap wellbeing - Videos, Kurse, Tutorials und News

Wir möchten Sie dabei unterstützen, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden. Gönnen Sie Ihrem Körper diese wichtige Zeit der Erholung.

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Angstfrei leben

In diesem Modul beleuchten wir das Thema Angst und was man aktiv tun kann, um Ängste zu überwinden. Kennen Sie den Unterschied zwischen gesunder und krankhafter Angst?

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It's Yoga Time ...

Gestresst? Verspannt? Gar kein Problem! Gönnen Sie sich eine kurze Yogaeinheit und bringen Sie (wieder) Entspannung und Ruhe in Ihren Körper und Ihren Geist.

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Kampfkunst bewegt ...

In diesem Kurs erwarten Sie 6 spannende Kung Fu Einheiten, in denen wir gemeinsam die wichtigsten Grundtechniken üben. Bewegung mit der ganzen Familie! Los geht’s!

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Stressfrei leben

In dieser Videoserie sehen wir uns an, was Stress mit unserem Körper macht und wie wir am besten damit umgehen können. Sind Sie bereit, Ihren Stresslevel zu reduzieren?

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Kindererziehung

In diesem Kurs erfahren Sie mehr zur Kindererziehung in Pandemiezeiten und wie Eltern die damit verbundenen Herausforderungen bewältigen können.

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Depressionen verstehen

Was ist eine Depression und warum kann Bewegung helfen? Hilfreiche Erklärungsmodelle, Psychoedukation, Übungen und Tipps erwarten Sie in diesem Video-Kurs.

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Voriger

Inhalte, die Ihr (Arbeits-) Leben bereichern.

FÜR BODY & MIND. Die neue Onlineplattform „eap wellbeing“ bietet Ihnen verschiedenste Inhalte, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Wer sich wohlfühlt, ist produktiver und Entspannung steigert die Kreativität.

Gesundheit ist das wichtigste Gut. Gemeinsam mit medizinischen
und therapeutischen Experten:innen haben wir “eap wellbeing” entwickelt,
um Unternehmen und ihre Mitarbeitenden dabei zu unterstützen, mental fit und körperlich gesund zu bleiben.

Die Themenvielfalt ist groß und reicht von körperlicher Fitness und Bewegung über Stressbewältigung bis hin zu Achtsamkeit, Entspannung und vielem mehr. „eap wellbeing“ wird laufend um neue Themen erweitert.

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Struktur

Hilfreiche Tipps & Tricks um deinen Alltag erfolgreich und nachhaltig zu strukturieren.

Video-Kurse, die bewegen ...

Yoga Grundkurs

Gestresst? Verspannt? Gar kein Problem!
Gönnen Sie sich eine kurze Mini-Yogaeinheit und bringen Sie wieder Entspannung in Ihren Körper sowie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist.

Kung Fu Grundkurs

Holen Sie die Trainingsmatte raus und machen Sie sich fit mit Kampfkunst und Kampfsport. In diesem Grundkurs erwarten Sie die wichtigsten Grundtechniken. Trainings für Sie und Ihre ganze Familie. Los geht’s!