Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Bewegung hat eine enorme Bedeutung für die mentale Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress und Angst abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und schlechte Stimmung zu bekämpfen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
Nicht nur wir Erwachsene, sondern auch unsere Kinder nehmen wahr, dass seit Monaten Unruhe und Angst verbreitet sind – Tipps für Eltern zum kindgerechten Umgang mit Angst.
Wenn Mitarbeitende nicht mehr die gewohnte Leistungsfähigkeit zeigen, können mitunter Ängste oder Besorgnis ein Grund dafür sein.
Die Work-Life-Balance von Menschen gewinnt an Relevanz. Kippt das Gleichgewicht, besteht die Gefahr von Überbelastung oder Burnout.
Ein starkes und stabiles Fundament basiert auf dem tiefen und unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst. Lesen Sie mehr über die “Vier Säulen des Lebens” und wie man Balance in sein Leben bringt.
In unsicheren Zeiten ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Mit diesen 10 Tipps für einen achtsamen Alltag können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
Permanent picken Familien derzeit aufeinander. Verständlicherweise kommt es da zu Konflikten und Streitereien. Wie können diese aufgeladenen Situationen wieder entschärft werden?
Im „Homeoffice“ ist man mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert – nicht nur in Zeiten von Corona. Wie kann es gelingen, auch zu Hause effektiv zu arbeiten?
Hotlines, die Fragen rund um das Coronavirus & Covid-19 beantworten, Beratungen anbieten oder im Krankheitsfall kontaktiert werden können.
Die Sehnsucht nach Wertschätzung, positiver Zuwendung, Lob und Dankbarkeit am Arbeitsplatz wächst. Auch eap ist stark im Kommen. Lesen Sie mehr über das „Wunder der Wertschätzung“ und wie das gut gelingen kann.
+43 (0) 2252 820023
in der Zeit von 9:00-16:00 Uhr
Beratungszeiten: 8:00-20:00 Uhr
Hegelgasse 19/10
1010 Wien
Kaiser-Franz-Joseph-Ring 5/3
2500 Baden
