Notfallnummern Österreich, Deutschland, Schweiz
Bei psychischen oder suizidalen Krisen sowie im akuten Notfall ist es wichtig, rasch Krisentelefonnummern und Notrufnummern bei der Hand zu haben.
Bei psychischen oder suizidalen Krisen sowie im akuten Notfall ist es wichtig, rasch Krisentelefonnummern und Notrufnummern bei der Hand zu haben.
Was kommt nach der Berufstätigkeit? Wie ist es, in Pension zu sein? Und kann man sich darauf vorbereiten? Lernen Sie Ihre Bedürfnisse (neu) kennen, sie sind unser Lebensmotor.
Unser Herz spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Emotionen geht! Denn durch das elektromagnetische Feld unseres Herzens senden wir Informationen über unsere Emotionen aus und beeinflussen uns so gegenseitig. Mit gezielter Atemtechnik können wir das Feld steuern.
Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Bewegung hat eine enorme Bedeutung für die mentale Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress und Angst abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und schlechte Stimmung zu bekämpfen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
Nicht nur wir Erwachsene, sondern auch unsere Kinder nehmen wahr, dass seit Monaten Unruhe und Angst verbreitet sind – Tipps für Eltern zum kindgerechten Umgang mit Angst.
Wenn Mitarbeitende nicht mehr die gewohnte Leistungsfähigkeit zeigen, können mitunter Ängste oder Besorgnis ein Grund dafür sein.
Die Work-Life-Balance von Menschen gewinnt an Relevanz. Kippt das Gleichgewicht, besteht die Gefahr von Überbelastung oder Burnout.
Ein starkes und stabiles Fundament basiert auf dem tiefen und unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst. Lesen Sie mehr über die “Vier Säulen des Lebens” und wie man Balance in sein Leben bringt.
In unsicheren Zeiten ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Mit diesen 10 Tipps für einen achtsamen Alltag können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
Permanent picken Familien derzeit aufeinander. Verständlicherweise kommt es da zu Konflikten und Streitereien. Wie können diese aufgeladenen Situationen wieder entschärft werden?
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