Was ist der Unterschied zwischen Eustress und Distress? Es ist wichtig, die spezifischen Unterscheidungsmerkmale von EUSTRESS (dem positiven Stress) und DISTRESS (dem negativen Stress) zu kennen, um rechtzeitig etwaige Warnsignale unseres Körpers wahrzunehmen und unsere Ressourcen nicht zu überlasten.https://vimeo.com/637048232

[…] a structured breathing technique that involves inhaling, holding the breath, exhaling, and pausing before repeating, promoting deep relaxation and a sense of mental clarity. By engaging in box breathing, you create a rythym and harmonizes your body and mind, allowing stress to disspate and paving the way for a more balanced and centered experience. https://vimeo.com/913358397/cce027c11f

Join Kin as she shares valuable insights into incorporating a well-balanced diet that promotes mental resilience, focusing on foods know for their anxiety-reducing and stress-relieving properties. https://vimeo.com/913307020/56d579f9b6

Equip yourself with effective techniques to manage financial stress and build resilience for a secure financial future. https://vimeo.com/913326568/372266b884

What is stress? How does it show up in your body? Join Nadia as she guides you through a cognitive reframing practice. https://vimeo.com/913330524/74d3473457

Permanenter negativer Stress, mangelnde Kontrolle, fehlende Anerkennung und hohe Belastung am Arbeitsplatz, sowie eigener Perfektionismus können zu Überlastung und völliger Erschöpfung führen. https://vimeo.com/800519147/02a29eae14

Burnout, auch als Burnout-Syndrom bezeichnet, leitet sich vom englischen „burn out“ – also „ausbrennen“ – ab. Es ist ein Sammelbegriff für bestimmte Arten von persönlichen Krisen, die als Reaktion auf andauernden Stress und Überlastung auftreten. https://vimeo.com/800519078/88cf3d2f02

Egal, woran es liegt, dass du zum Aufschieben neigst: wenn du das Prokrastinieren loswerden willst, musst du dein Arbeitsverhalten verbessern. Wir zeigen dir, wie du mit den folgenden einfachen Tipps das Prokrastinieren überwindest und jeglichen Stress vor Deadlines vermeiden kannst. https://vimeo.com/790810940/3fc6311d4c

Je unangenehmer eine Aufgabe ist, desto lieber schieben wir sie vor uns her, doch auf Dauer bringt das Aufschieben von Erledigungen Probleme und viel Stress mit sich. In diesem Kurs geben wir dir Tipps und Tricks gegen deine „Aufschieberitis“. https://vimeo.com/790756522/130b38cea3

Warum ist Entspannung so wichtig? Stress gehört zu deinem Alltag dazu. Er ist eine natürliche Reaktion deines Körpers, um herausfordernde Aufgaben zu meistern. In diesem Modul schauen wir uns an, was passiert, wenn du gestresst bist, und welche die wichtigsten Merkmale eines erhöhten Stresslevels sind.https://vimeo.com/677209890/8515c9cea0