Das Thema „ Stress“ beschäftigt sehr viele Menschen, da Stress ein integraler Bestandteil unseres Lebens ist. Daher wollen wir uns in dieser Videoserie anschauen, welche Auswirkungen Stress in unserem Körper hat, sowie Möglichkeiten finden, wie wir am besten damit umgehen können, um möglichst keine Beeinträchtigungen unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens zu verursachen. Außerdem wollen […]
Kann Stress auch positiv sein? In diesem Video erfährst du, dass Stress sich keinesfalls immer nur negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken muss. Im Gegenteil, eine gewisse Dosis Stress verbunden mit einer positiven Grundhaltung kann sich erstaunlich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken und uns daher möglichst schnell an unser gewünschtes Ziel bringen!https://vimeo.com/637047462
Join Kin as she shares valuable insights into incorporating a well-balanced diet that promotes mental resilience, focusing on foods know for their anxiety-reducing and stress-relieving properties.
Wir alle sind in unserem Alltag ab und zu gestresst. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Stress bewusst in Ihrem Körper und Geist wahrnehmen und wie Sie ihn ganz einfach wieder loslassen können.
Equip yourself with effective techniques to manage financial stress and build resilience for a secure financial future.
What is stress? How does it show up in your body? Join Nadia as she guides you through a cognitive reframing practice.
[…] a structured breathing technique that involves inhaling, holding the breath, exhaling, and pausing before repeating, promoting deep relaxation and a sense of mental clarity. By engaging in box breathing, you create a rythym and harmonizes your body and mind, allowing stress to disspate and paving the way for a more balanced and centered experience. https://vimeo.com/913358397/cce027c11f
Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Welche Symptome können mit Stress in Verbindung gebracht werden? (Teil 2) In diesem Video schauen wir uns an, wie Stress sich auf das Verdauungssystem, das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System, die Wirbelsäule und auf unser Gewicht auswirken kann. https://vimeo.com/637052821
Welche Symptome können mit Stress in Verbindung gebracht werden? (Teil1) Stress ist eine physiologische Reaktion auf einen externen oder einen internen Reiz. Die zugehörigen Anzeichen und Symptome sind vielfältig und wir gehen deren Entstehung in diesem Video schrittweise durch. Dazu gehören beispielsweise: Müdigkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, negative Gefühle, Tinnitus, nervöses Beinwippen, Zähneknirschen während […]
Wie wirkt sich Stress auf unser Nervensystem aus? Bei momentanem Stress schlägt das Gehirn Alarm und aktiviert das sympathische Nervensystem. Eine kurzfristige Hochsteuerung dieses Systems kann unser Körper sehr gut verarbeiten. Kommt es aber zu einer Übersteuerung über einen längeren Zeitraum, dann wirkt sich das ungünstig auf unsere Gesundheit aus.https://vimeo.com/637050835/bfb7182f20
Welche Stressphasen gibt es? Stress verläuft über 3 Phasen, in denen der Stress und die damit verbundene physische und psychische Belastung sowie der generelle Erschöpfungsgrad kontinuierlich zunehmen.https://vimeo.com/637049530
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