Suchergebnisse für: Stress – Seite 3

eap wellbeing 1 teil 1 einleitung

Einleitung

Warum ist Entspannung so wichtig? Stress gehört zu deinem Alltag dazu. Er ist eine natürliche Reaktion deines Körpers, um herausfordernde Aufgaben zu meistern. In diesem Modul schauen wir uns an, was passiert, wenn du gestresst bist, und welche die wichtigsten Merkmale eines erhöhten Stresslevels sind.https://vimeo.com/677209890/8515c9cea0

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eap wellbeing teil 9 modul stress

Maßnahmen und Methoden zur Stressbewältigung Teil 1

Welche Maßnahmen und Methoden zur Stressbewältigung gibt es? (Teil 1) Wenn man für Stress anfällig ist, sollte man darauf achten, jene Maßnahmen zu ergreifen, die einerseits auf eine Reduzierung bzw. Vermeidung von Dauerstress zielen und gleichzeitig widerstandsfähiger machen, um wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu gelangen.https://vimeo.com/637053700

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eap wellbeing teil 3 modul stress

Stresswirkung auf den Körper

Was bewirkt Stress in unserem Körper? Unser Körper mobilisiert als Reaktion auf einen Stressauslöser binnen kürzester Zeit enorme Mengen an Energie. Physiologisch betrachtet zapft der Körper automatisch jene Ressourcen an, die er braucht, um mit der aktuellen Herausforderung oder auch einer Gefahr adäquat umgehen zu können.https://vimeo.com/637048782

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eap wellbeing modul angst teil 8

Atmung

Angst löst bei Menschen Stress und somit eine flache Atmung aus. Die richtige Atemtechnik kann gegen Angst helfen. https://vimeo.com/590879943/a72b87a74c

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eap wellbeing modul schlaf teil 1

Einleitung

Die Zeit des Schlafens ist die wichtigste Zeit für unseren Körper zu regenerieren und Stress abzubauen. Wir möchten dich dabei unterstützen, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden, damit du deinem Körper nicht diese wichtige Zeit der Erholung entziehst.https://vimeo.com/589245282/7cbfde4606

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eap wellbeing modul schlaf kurs

Modul Schlaf – Gesamter Kurs

Die Zeit des Schlafens ist die wichtigste Zeit für unseren Körper, um zu regenerieren und Stress abzubauen. Wir wollen Sie dabei unterstützen, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden. Gönnen Sie Ihrem Körper diese wichtige Zeit der Erholung! https://vimeo.com/574338889/dea1a18e31

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Mehr Bewegung, mehr mentale Stärke!

Mehr Bewegung, mehr mentale Stärke!

Bewegung hat eine enorme Bedeutung für die mentale Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress und Angst abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und schlechte Stimmung zu bekämpfen.

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The mindful leader 7 practices for transforming your leadership your organisation and your life

The Mindful Leader: 7 Practices for Transforming Your Leadership, Your Organisation and Your Life

The ultimate guide to becoming an extraordinary leader – while finding happiness, gaining authenticity, and banishing stress Integrating proven mindfulness practices and world-class leadership theory, The Mindful Leader is the essential guide for self-aware leadership. The book simplifies mindfulness principles and links them solidly to business benefits. It provides a practically-grounded template for leaders to develop unprecedented levels […]

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Betriebliche Gesundheitsförderung

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3 eap wellbeing yoga daniela halbach gerader ruecken

Unteren Rücken mobilisieren

Keine Zeit für Entspannung? Doch! Roll deine Yogamatte aus und los geht’s in deine Mini-Yogaeinheit. Wir lockern den unteren Rücken richtig gut auf, damit Verspannungen ab sofort der Vergangenheit angehören. https://vimeo.com/571697130/11fc0c23c7

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