Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Bewegung hat eine enorme Bedeutung für die mentale Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress und Angst abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und schlechte Stimmung zu bekämpfen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
Über die Herausforderungen des Kindseins während einer Pandemie; Tipps und Tricks zur Erziehung von Kindern und Jugendlichen.
Es gibt Techniken und Strategien aus dem Bereich der positiven Psychologie, die wir alle anwenden können, um mit schwierigen Phasen unseres Lebens fertig zu werden. Hier sind ein paar Praktiken …
In unsicheren Zeiten ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Mit diesen 10 Tipps für einen achtsamen Alltag können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
Permanent picken Familien derzeit aufeinander. Verständlicherweise kommt es da zu Konflikten und Streitereien. Wie können diese aufgeladenen Situationen wieder entschärft werden?
In dieser “anderen” Zeit ist es besonders wichtig, gut auf sich selbst aufzupassen. Was können Sie tun, damit Sie sich, trotz Krise, besser und wohler fühlen?
Wir haben eine Mutter von zwei Volksschülern zum Interview eingeladen. Sie erzählt von ihrem Alltag und welche ihrer Stärken jetzt besonders gefragt sind.
Im „Homeoffice“ ist man mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert – nicht nur in Zeiten von Corona. Wie kann es gelingen, auch zu Hause effektiv zu arbeiten?
Hotlines, die Fragen rund um das Coronavirus & Covid-19 beantworten, Beratungen anbieten oder im Krankheitsfall kontaktiert werden können.
Das Great Place To Work® Institute hat bei Dr. Cornelia Martens, Geschäftsführerin des EAP-Instituts/der EAP-Institut management consultancy GmbH, nachgefragt, wie Menschen mit der Coronakrise umgehen und was sie brauchen, um diese gut zu bewältigen.
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