Welche Rolle spielen digitale und KI-gestützte Angebote im Bereich Psychische Gesundheit und – entdecken Sie unsere virtuelle psychologische „Ersthelferin“ Clara für Fragen rund um Stress, Belastung, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
Mentale Gesundheit, stabile Entwicklung und eine starke Unternehmenskultur sind heute entscheidende Erfolgsfaktoren – besonders in der Arbeit mit jungen Mitarbeitenden und Lehrlingen.
Veränderungen sind unvermeidbar – und sie bieten großes Potenzial für Wachstum und Innovation. Warum Veränderungen wichtig sind …
Es ist fast paradox: Gerade dann, wenn wir mental erschöpft, überfordert oder gestresst sind, fällt es uns am schwersten, uns zu bewegen – obwohl genau das die beste Medizin wäre.
Die Fastenzeit steht vor der Tür! Die einen verzichten auf Schokolade, die anderen auf Fleisch. Wie wäre es dieses Jahr mit einer besonderen Challenge? Ein Digital Detox!
Wir alle können eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz erlernen und so zu einem angenehmen und ausgeglichenen Arbeitsalltag beitragen.
„Waldbaden“ gilt in Japan als anerkannte Methode der Gesundheitsvorsorge. Wer viel zu tun hat braucht Ausgleich. Was hilft, wenn wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen?
Unser Herz spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Emotionen geht! Denn durch das elektromagnetische Feld unseres Herzens senden wir Informationen über unsere Emotionen aus und beeinflussen uns so gegenseitig. Mit gezielter Atemtechnik können wir das Feld steuern.
Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Bewegung hat eine enorme Bedeutung für die mentale Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress und Angst abzubauen, das Selbstwertgefühl zu stärken und schlechte Stimmung zu bekämpfen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
Die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen reduzieren, über psychische Erkrankungen aufklären und die Wichtigkeit von mentaler Gesundheit ins öffentliche Licht rücken …
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