Bewegung fürs Gehirn
Es ist fast paradox: Gerade dann, wenn wir mental erschöpft, überfordert oder gestresst sind, fällt es uns am schwersten, uns zu bewegen – obwohl genau das die beste Medizin wäre.
Es ist fast paradox: Gerade dann, wenn wir mental erschöpft, überfordert oder gestresst sind, fällt es uns am schwersten, uns zu bewegen – obwohl genau das die beste Medizin wäre.
Die Fastenzeit steht vor der Tür! Die einen verzichten auf Schokolade, die anderen auf Fleisch. Wie wäre es dieses Jahr mit einer besonderen Challenge? Ein Digital Detox!
Zu seinem 18. Weihnachtsfest hat der herangewachsene Mensch ein ganz besonderes Geschenk bekommen …
Tapping ist eine Selbsthilfemethode, die man bei den alltäglichen Arten von Stress oder negativen Emotionen wirkungsvoll einsetzen kann, um rasch wieder in eine ausgeglichene und positive Stimmung zu kommen.
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Fürsorglich mit dir umzugehen bedeutet, dich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Hier unsere 10 Tipps für deine Selbstfürsorge im Alltag.
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