Inhaltskategorie: Achtsamkeit

Wir alle sind ab und zu verärgert. In diesem Kurs lernen Sie, wie Ihre Atmung Ihnen hilft, Ihren Ärger bewusst loszulassen und wie Sie Ihre

Wir alle sind ab und zu traurig. In diesem Kurs sehen wir uns gemeinsam an, wie Sie Ihre Atmung nutzen können, um die körperlichen Wirkungen

Wir alle haben ab und zu Ängste. In diesem Kurs lernen Sie, wie Ihre Atmung Ihnen hilft, Ihre Ängste Stück für Stück loszulassen und wie

Jeder kennt das Gefühl, dass alles einfach mal zu viel zu werden scheint. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Atmung

Wir alle sind in unserem Alltag ab und zu gestresst. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Stress bewusst in Ihrem Körper

Hier erhalten Sie interessante Tipps und Infos, wie die einzelnen Entspannungstechniken der Meditationen im Detail funktionieren. Um diesen Inhalt sehen zu können, müssen Sie angemeldet

Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt dann die Zeit, um sich um sich