Eine fundierte und kompakte Zusammenstellung effektiver mentaler Übungen, durch welche sich negative Muster verändern lassen, man ein positives Mindset generieren kann und wie sich diese positive Veränderung des Geistes auf den Körper auswirkt. Diese Methoden in Kombination mit wissenschaftlichen Hintergründen ermöglichen es den Lesern, sowohl einen guten Einstieg in die Materie, als auch eine Vertiefung ihrer bisherigen Methoden zu erfahren.
