FÜR BODY & MIND. Die neue Onlineplattform „eap wellbeing“ bietet Ihnen verschiedenste Inhalte, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Wer sich wohlfühlt, ist produktiver und Entspannung steigert die Kreativität.

Gesundheit ist das wichtigste Gut. Gemeinsam mit medizinischen
und therapeutischen Experten:innen haben wir „eap wellbeing“ entwickelt,
um Unternehmen und ihre Mitarbeitenden dabei zu unterstützen, mental fit und körperlich gesund zu bleiben.

Die Themenvielfalt ist groß und reicht von körperlicher Fitness und Bewegung über Stressbewältigung bis hin zu Achtsamkeit, Entspannung und vielem mehr. „eap wellbeing“ wird laufend um neue Themen erweitert.

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Video-Kurse, die informieren ...

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Resilienz

Stärke deine Resilienz, um auch unter widrigen Umständen erfolgreich zu handeln.

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Krieg

Erfahre in diesem Kurs, wie du in dieser Zeit authentisch und altersgerecht für dein Kind da sein kannst.

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Struktur

Hilfreiche Tipps & Tricks um deinen Alltag erfolgreich und nachhaltig zu strukturieren.

Video-Kurse, die entspannen ...

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Meditationstechniken

In diesem Kurs geben wir dir einen Überblick darüber, wie die Techniken der Meditationskurse funktionieren.

eap Kurs
Meditationskurs - Stress

Wir alle sind immer wieder gestresst. In diesem Meditationskurs sehen wir uns gemeinsam Wege an, wie wir Stress besser bewältigen oder sogar ganz loslassen können.

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Meditationskurs - Ärger

Sind Sie manchmal ärgerlich oder vielleicht sogar wütend? In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Ärger einfach loszulassen und wieder zu entspannen.

Video-Kurse, die bewegen ...

Yoga Grundkurs

Gestresst? Verspannt? Gar kein Problem!
Gönnen Sie sich eine kurze Mini-Yogaeinheit und bringen Sie wieder Entspannung in Ihren Körper sowie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist.

Kung Fu Grundkurs

Holen Sie die Trainingsmatte raus und machen Sie sich fit mit Kampfkunst und Kampfsport. In diesem Grundkurs erwarten Sie die wichtigsten Grundtechniken. Trainings für Sie und Ihre ganze Familie. Los geht’s!

Artikel und Fachbeiträge

Waldbaden - Gesundheitsvorsorge -Stress - mentale Gesundheit

Waldbaden & Co. – So bleiben wir mental gesund und leistungsfähig

„Waldbaden“ gilt in Japan als anerkannte Methode der Gesundheitsvorsorge. Wer viel zu tun hat braucht Ausgleich. Was hilft, wenn wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen?

Ferien, Urlaub, Erholung, Auszeit

Wie wir urlauben und unsere Batterien wieder aufladen, ist ganz unterschiedlich. Warum eine regelmäßige Auszeit wichtig ist, lesen Sie in diesem Artikel.

Mit Atemtechnik zur Herzkohärenz

Unser Herz spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Emotionen geht! Denn durch das elektromagnetische Feld unseres Herzens senden wir Informationen über unsere Emotionen aus und beeinflussen uns so gegenseitig. Mit gezielter Atemtechnik können wir das Feld steuern.

Was ist eap.wellbeing?