Der Teufelskreis der Angst stellt ein wichtiges Erklärungsmodell bei Angsterkrankungen dar und veranschaulicht den Aufschaukelungsprozess der Angst für Sie. Das ist besonders wichtig, damit Sie einerseits erkennen, dass Sie sich jetzt in so einem Teufelskreis befinden, und lernen, rechtzeitig zu agieren und aus diesem Kreislauf auszusteigen. https://vimeo.com/590897301/60603ddb68
Wir alle haben ab und zu Ängste. In diesem Kurs lernen Sie, wie Ihre Atmung Ihnen hilft, Ihre Ängste Stück für Stück loszulassen und wie Sie Ihren Gedankenstau ganz einfach anhalten können, um sich eine Auszeit zu gönnen.
Es gibt verschiedene Formen von Angststörungen, deren gemeinsamer emotionaler Nenner die Angst und ihre psychovegetativen Symptome sind. Auch ihre Behandlung weist große Überschneidungen auf. In diesem Modul konzentrieren wir uns gemeinsam allgemein auf das Thema Angst und was ihr aktiv tun könnt, um eure Angst zu bewältigen. https://vimeo.com/574034437/1457a33470
Es gibt verschiedene Formen von Angststörungen, deren gemeinsamer emotionaler Nenner die Angst und ihre psychovegetativen Symptome sind. Auch ihre Behandlung weist große Überschneidungen auf. In diesem Modul konzentrieren wir uns allgemein auf das Thema Angst und was Sie aktiv tun können, um Ihre Angst zu bewältigen. Sie wollen mehr? Hier haben Sie exklusiv die […]
Die Angst wirkt sich insbesondere auf 3 Ebenen aus: die körperlich-physiologische Ebene, die kognitive Ebene (Gedanken, Vorstellungen, Bewertungen und Überzeugungen) und die motorische und Verhaltensebene. Es ist wichtig, diese 3 Ebenen zu verstehen und zu erkennen, um die Angst nicht weiterhin zu verstärken. https://vimeo.com/589333241/366c25422c
Dieser Teaser erklärt den Unterschied zwischen gesunder und krankhafter Angst und zeigt Ihnen, ab wann es sinnvoll ist, etwas gegen die Angst zu unternehmen. Darüber hinaus erklären wir, wie man Angst erkennt und welche Symptome typisch sind. Wenn Sie mehr zu diesem Thema wissen oder Strategien erlernen wollen, mit denen Sie Ihre Angst bekämpfen […]
Unterschiedliche Faktoren können deine Angst begünstigen und somit auch verstärken. Diese Faktoren führen zu einem erhöhten Erregungsniveau, das nicht nur die Wahrscheinlichkeit eines Panikanfalls erhöht, sondern auch die Lebensführung stark einschränken kann. https://vimeo.com/589332859/b527395563
Wer kennt sie nicht? Die Angst. Jeder weiß, wie sie sich anfühlt. Angst kann uns in vielen Situationen vor Gefahren schützen, aber häufig schränkt sie uns in unserem Alltag ein und führt dazu, dass wir unser Potential nicht zur Gänze nutzen können. Dieser Kurs soll dir dabei helfen, deine Ängste und Sorgen zu lösen, […]
Deine Gedanken und Vorstellungen wirken sich ebenso auf deine Gefühle und körperlichen Reaktionen aus wie umgekehrt. Nach einer akuten Angst sind die meisten von uns zunächst auf katastrophale Gedanken fixiert und beschäftigen sich fortan mit Vorstellungen, die zu angstspezifischen und extrem verzerrten Fehlinterpretationen führen.https://vimeo.com/749964929/d805b8fcbf
Angst ist zu einem großen Teil durch übermäßige Sorge gekennzeichnet. Aber was genau bedeutet das? Wann ist eine Sorge „normal“ und wann überschreitet sie diese Grenze?https://vimeo.com/749955464/463d5a7fbe
Nicht nur wir Erwachsene, sondern auch unsere Kinder nehmen wahr, dass seit Monaten Unruhe und Angst verbreitet sind – Tipps für Eltern zum kindgerechten Umgang mit Angst.
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