Es gibt verschiedene Formen von Angststörungen, deren gemeinsamer emotionaler Nenner die Angst und ihre psychovegetativen Symptome sind. Auch ihre Behandlung weist große Überschneidungen auf. In diesem Modul konzentrieren wir uns gemeinsam allgemein auf das Thema Angst und was ihr aktiv tun könnt, um eure Angst zu bewältigen. https://vimeo.com/574034437/1457a33470

Dieser Teaser erklärt den Unterschied zwischen gesunder und krankhafter Angst und zeigt Ihnen, ab wann es sinnvoll ist, etwas gegen die Angst zu unternehmen. Darüber hinaus erklären wir, wie man Angst erkennt und welche Symptome typisch sind. Wenn Sie mehr zu diesem Thema wissen oder Strategien erlernen wollen, mit denen Sie Ihre Angst bekämpfen […]

Der Teufelskreis der Angst stellt ein wichtiges Erklärungsmodell bei Angsterkrankungen dar und veranschaulicht den Aufschaukelungsprozess der Angst für Sie. Das ist besonders wichtig, damit Sie einerseits erkennen, dass Sie sich jetzt in so einem Teufelskreis befinden, und lernen, rechtzeitig zu agieren und aus diesem Kreislauf auszusteigen. https://vimeo.com/590897301/60603ddb68

Die Angst wirkt sich insbesondere auf 3 Ebenen aus: die körperlich-physiologische Ebene, die kognitive Ebene (Gedanken, Vorstellungen, Bewertungen und Überzeugungen) und die motorische und Verhaltensebene. Es ist wichtig, diese 3 Ebenen zu verstehen und zu erkennen, um die Angst nicht weiterhin zu verstärken. https://vimeo.com/589333241/366c25422c

Unterschiedliche Faktoren können deine Angst begünstigen und somit auch verstärken. Diese Faktoren führen zu einem erhöhten Erregungsniveau, das nicht nur die Wahrscheinlichkeit eines Panikanfalls erhöht, sondern auch die Lebensführung stark einschränken kann. https://vimeo.com/589332859/b527395563

Die Angst vor der Zukunft schränkt dich ein. Du bist nicht in der Lage, das zu genießen, was in der Gegenwart geschieht. Du kannst nicht schlafen, bist ständig angespannt, fühlst dich körperlich krank, … – all das, weil dein Geist und dein Körper in der Angst vor der Zukunft feststecken. – Hier sind fünf […]

Die Angst vor der Zukunft ist eine Erwartungsangst. Sie ist eine übermäßige Sorge über mögliche zukünftige Ereignisse. Menschen mit Zukunftsängsten erleben häufig Panikattacken. Zukunftsangst ist die Angst vor dem „Was wäre wenn?“.https://vimeo.com/749964381/7a72b789a4

Warum begegnen wir dem Ungewissen mit Angst? Im Grunde genommen hat die Zukunftsangst einen evolutionären Hintergrund: So bedeutete das Unbekannte immer schon eine mögliche Bedrohung. Unser Körper bereitet sich auf potentielle Gefahren vor, indem er alle Kraft zusammennimmt. Das spüren wir dann als Angst.https://vimeo.com/749955323/644eab1568

Nicht jedes traumatisierende Erlebnis zieht automatisch eine Folgestörung nach sich. Neben einer Posttraumatischen Belastungsstörung treten häufig auch andere psychische Erkrankungen, wie beispielsweise Depressionen, Burnout, Angst-, Ess- oder auch Persönlichkeitsstörungen auf.https://vimeo.com/727720160/fe06c22b83